Hier erfahrt Ihr, was für Mädchen so los ist bei Catch up : ) - oder in der Stadt...
So kann Lernen Spaß machen und erfolgreich sein!
Liebe Mädchen,
endlich Ferien. - Wir hoffen natürlich, das Eure Zeugnisse, Euren Erwartungen entsprochen haben ... Klassenarbeiten sind leider für viele ein Graus. Und nicht jede weiß wie schnelles, effektives Lernen funktioniert.
Damit Ihr besser versteht was beim Lernen (Auswendig lernen) in Eurem Kopf passiert, will ich Euch kurz etwas über das Gedächtnis erzählen: Euer Gehirn besteht aus Milliarden von Nervenzellen (= Neuronen), die miteinander verbunden sind. Wenn Ihr neuen Stoff für die Schule und für Klassenarbeiten lernt, wird das in Eurem Gehirn abgespeichert und die Verbindungen zwischen den Neuronen verstärken sich. Als ob man immer dickere Fäden in einen Netzt spinnt. Je häufiger Ihr etwas für die Klassenarbeit wiederholt, desto stärker wird das Netz aus Nervenzellen zusammengeschweißt und desto eher bleibt der Lernstoff in Eurer Erinnerung. So funktioniert also Lernen. Wichtig für Klassenarbeiten: Je mehr Du wiederholst, desto besser kannst Du dir etwas merken.
Aber nur immer Wiederholen ist oft langweilig ... Wir haben fünf Lerntipps, wie Ihr Wissen auch längerfristig im Gedächtnis behalten könnt für Euch zusammengestellt. So fällt Euch das Lernen leichter und Klassenarbeiten sind hoffentlich kein Graus mehr. Es sei denn Ihr kifft in den Ferien die ganze Zeit. Eine Studie belegt, dass Cannabis Euer Gedächtnis negativ beeinflusst. – Lest selbst.
Noch schöne Ferien und viel Erfolg beim Lernen wünscht Euch
Besseres Lernen: Schritt 1 - Finde Deinen Lernkanal
Es gibt Schülerinnen, die können sich Dinge besser merken, wenn sie sich immer wieder vorlesen, was sie auswendig lernen möchten. Das heißt: Sie sprechen Vokabeln immer wieder laut vor sich hin. Anderen reicht es, wenn sie die Vokabeln oftmals hintereinander weg lesen. Eine sehr gute Methode ist: Die Worte immer wieder auf ein Blatt Papier schreiben. Also: Sprechen, Schreiben, Lesen – kombiniere diese Lernkanäle miteinander und lege Lernpausen ein. Erst fünf, dann zehn, dann 15 Minuten. Liegt Dir eine von den drei Möglichkeiten besonders gut? Super! Dann lege Deinen Schwerpunkt darauf.
Besseres Lernen: Schritt 2 - Finde Deine Schwächen und bau' Dir Eselsbrücken
Du willst für Deine Geschichts-Klassenarbeit lernen, aber stolperst immer wieder über eine bestimmte Jahreszahl? Oder Du kannst Dir eine bestimmte Vokabel nicht merken? Bau' Dir eine Eselsbrücke, am besten eine, die aus Deinem Leben gegriffen ist. Wenn Du Deinen Nervenzellen auf emotionaler Ebene verbindest, kannst Du Dir das Auswendiggelernte noch besser merken. Ein Beispiel: Der Reichskanzler von 1928 bis 1930 hieß Hermann Müller. Den Vornamen Hermann kannst Du Dir merken, weil Dein Großvater auch so heißt und er auch in Zeiten des Deutschen Reiches zur Welt kam. Und: Mit Deinem Opa warst Du erst neulich in der Drogerie "Müller", wo er Dir eine neue, coole CD geschenkt hat. Und schon ist Deine ganz persönliche Eselsbrücke fertig. Besonders erstaunlich: Es gibt so geschickte Eselsbrücken, die Du niemals wieder vergessen wirst!
Besseres Lernen: Schritt 3 - Lerne' noch mal kurz vor'm Einschlafen
Kennst Du diese Lern-Methode? Man legt noch einen Zettel mit den wichtigsten Daten bzw. Vokabeln, die man für die Schulaufgabe wissen muss, unter das Kopfkissen und am nächsten Tag ist alles im Kopf? Klingt blöd, oder? Aber: Ein bisschen Wahrheit steckt schon drin. Wer kurz vor dem Einschlafen, noch einmal den Lernstoff wiederholt, festigt das Wissen. Also: Noch einmal zwei Minuten auf den Zettel mit den wichtigsten Facts schauen, unter's Kopfkissen damit, einschlafen und am nächsten Morgen bist Du schlauer!
Besseres Lernen: Schritt 4 - Bastel Dir Deine eigenen Tests
Nun ist es an der Zeit, Dein neues Wissen zu testen. Toll ist, wenn Dein Bruder oder Deine Schwester Dich abfragen können. Die Eltern sind auch bestens dafür geeignet. Wenn niemand Zeit hat, bastel' Dir Deine eigenen Tests. Schreibe' Dir Lückentexte, in der entscheidende Jahreszahlen und Ergebnisse von Dir eingetragen werden müssen oder mach' Dir Deine eigenen Vokabeltests. Wichtig: Zwischen dem Entwerfen der eigenen Arbeit und dem Ausfüllen sollte mindestens eine halbe Stunde liegen!
Besseres Lernen: Schritt 5 - Der Tag des Tests - Frühstücke Wissen
Wenn die Klassenarbeit kurz bevor steht, steh' 20 Minuten früher auf und schau' Dir die zu lernenden Facts noch einmal an. Bereite dir dafür einen Extra-Zettel vor, auf dem all die Dinge stehen, die für dich schwer zu lernen waren.
Ein Buchtipp für die Sommerlektüre „Kaputte Suppe“
Als der gut aussehende Junge ihr ein Foto-Negativ reicht und darauf besteht, dass es ihr aus der Tasche gefallen sei, glaubt Rowan, es sei ein Missverständnis. Aber im nächsten Moment ist er im Getümmel verschwunden. Und sie kann ihren Platz an der Supermarktkasse nicht aufgeben, um ihm nachzulaufen. Denn wenn sie die Einkäufe nicht nach Hause bringt, tut's keiner. Rowan ist für so vieles verantwortlich. Sie versorgt den Haushalt und kümmert sich vor allem um ihre kleine Schwester Stroma. Für ihre Freunde hat sie gar keine Zeit mehr. Als sie jedoch Bee, ein Mädchen aus ihrer Schule, kennenlernt, die die merkwürdige Szene im Supermarkt beobachtet hat und unbedingt wissen will, was wohl auf dem Foto ist, wird Rowan auch neugierig. Wer war der Junge? Und warum hat er so hartnäckig behauptet, das Negativ gehöre ihr?
Der vielfach ausgezeichnete Roman von Jenny Valentine trifft mitten ins Herz
Basic Infos Kaputte Suppe von Jenny Valentine erschienen bei dtv Preis: 12, 90 Euro
Studie belegt schlechteres Alltagsgedächtnis durch Cannabiskonsum
Unser Gedächtnis ist nicht nur Aufbewahrungsort für Erinnerungen, wir benötigen es auch, um uns Dinge zu merken, die wir in der Zukunft erledigen wollen. Die Wissenschaft spricht dann vom prospektiven Gedächtnis. Etwas bestimmtes Einkaufen, jemanden anrufen oder zu einer Verabredung erscheinen, es sind die alltäglichen Dinge, die das prospektive Erinnern ausmachen. Dies scheint Cannabiskonsumierenden jedoch schlechter zu gelingen als abstinenten Personen, so das Ergebnis einer aktuellen Studie.
Dass man einen Termin beim Zahnarzt vergisst oder nicht daran denkt, die Post in den Briefkasten zu werfen, kann schon mal vorkommen. Ein britisches Forschungsteam um Studienleiterin Janice Bartholomew hat untersucht, ob solche alltäglichen Fehlleistungen bei Cannabiskonsumierenden häufiger vorkommen als bei Personen, die nicht konsumieren. Ziel ihrer Studie war es, die Folgen des Cannabiskonsums auf das prospektive Erinnern zu erforschen.
90 Studentinnen und Studenten nahmen an der Studie teil. Der Altersschnitt lag bei 19 Jahren. Die Hälfte der Probandinnen und Probanden hat in den letzten 12 Monaten Cannabis konsumiert, die andere nicht. Im Schnitt konsumierten die Personen der Cannabisgruppe seit drei Jahren zwei Joints pro Woche. In den 24 Stunden vor Beginn der Untersuchung mussten sie allerdings abstinent bleiben, um die Ergebnisse nicht durch eine unmittelbare Rauschwirkung zu verfälschen.
Mit Hilfe eines speziellen Fragebogens mussten die Studierenden angeben, wie oft sie im Alltag vergessen, Dinge zu erledigen. Um die Erinnerungsleistung zusätzlich objektiv messen zu können, mussten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr prospektives Gedächtnis in einem Experiment unter Beweis stellen. Die Teilnehmenden schauten sich hierfür einen Videofilm an. Vor der Präsentation des Films wurde allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine Liste mit Hinweisreizen gegeben, die im Film erscheinen würden wie z. B. ein bestimmtes Geschäft. Jeder Hinweisreiz war mit einer Aufgabe verbunden - zum Beispiel „Kaufe eine CD“ - oder mit einer Frage wie beispielsweise „Welche Farbe hat der Sonnenschirm vor dem Geschäft?“. Im Verlauf des Films sollten die Hinweisreize erinnert und mit der entsprechenden Frage bzw. Aufgabe verbunden werden.
Entsprechend den Erwartungen der Forscherinnen und Forscher konnten die Personen der Cannabisgruppe weniger Hinweisreize aus dem Film mit den dazugehörigen Fragen bzw. Aufgaben in Verbindungen bringen als abstinente Personen. Im Gegensatz dazu, gab es jedoch keine Unterschiede bei der Selbsteinschätzung zwischen den beiden Gruppen. Alle Befragten schätzten ihre eigene Gedächtnisleistung etwa gleich stark ein.
Die Forscherinnen und Forscher erklären sich den Unterschied damit, dass auf Grund des durchschnittlich niedrigen Alters der Untersuchten die Gedächtnisdefizite durch den Cannabiskonsum noch sehr gering seien. Dadurch würden sie von den Betroffenen im Alltag noch nicht so deutlich wahrgenommen.
Ein Herbstmärchen oder Dabei sein ist alles. Catch up : ) spielt Fußball
Schon in den letzten News haben wir Euch von unserer tollen Auszeichnung im Rahmen der FIFA Frauenfußball WM in Deutschland 2011 berichtet. Neben der Geldsumme hatten wir auch ein Fußballtraining mit den Frauen aus der Nationalelf geschenkt bekommen. Eine gute Gelegenheit um unsere neuen Sportsachen, z.B. das schicke T-Shirt mit dem WM 2011 Logo und den topmodernen Fußball einzuweihen. Am 09. November 2009 war es dann soweit. Gespielt wurde leider bei strömendem Regen auf dem Platz des SV Adler in Tempelhof in der Markgrafenstraße auf Kunstrasen. Was bei Regen besonders schwierig ist, denn der Rasen wird so richtig glatt!
Aber wir Frauen von Catch up : ) und aus dem betreuten Gruppenwohnen ließen uns Spaß und gute Laune nicht verderben. Sandra Ritschel, die Trainerin der Frauenfußballmannschaft, und Katrin Nicklas U13-Auswahltrainerin der Juniorinnen des Berliner Fußball Verbandes BFV trainierten mit uns genau wie mit den Profis.
Zuerst gab es 20 Minuten Aufwärmtraining. Dabei steht man sich paarweise gegenüber und übt Kopfbälle, den Ball mit der Brust anzunehmen (was Frauen ja eigentlich besser gelingt als Männern), hin und her kicken... Dann wurden zwei Mannschaften gebildet und es wurde 40 Minuten gegeneinander gespielt. Uff, so ein Fußballfeld ist ganz schön groß, immerhin mehr als 100 Meter lang und 90 Meter breit. Zum Schluss waren wir zwar alle mächtig erschöpft und außer Puste, aber auch sehr stolz auf unsere Leistung. Wenn wir jetzt ein Fußballspiel im Fernsehen anschauen, wissen wir besser, was die einzelnen Spielerinnen leisten.
>Nächstes Jahr im Sommer wird es noch mal ein Training auf einem Platz im Grunewald mit anschließendem Grillen geben. Wäre schön, wenn Ihr dabei seid. Bei Interesse meldet Euch bitte bei Katharina
Wir freuen uns sehr, dass wir Ulrike Folkerts als Schirmfrau für unser MädchenProjektCatch up : ) gewonnen haben. Was kann den Mädchen besseres passieren als die Unterstützung einer Frau mit viel Herz und Verstand, und wenn gar nichts mehr geht dann kommt die Kommissarin. Wir heißen Ulrike Folkerts in unserem Verein herzlich willkommen!
Wir freuen uns sehr, dass wir Ulrike Folkerts als Schirmfrau für unser MädchenProjekt 